3 slimme watertips voor op kantoor
Water, één van onze eerste levensbehoeften en dus ontzettend belangrijk. Zeker tijdens het werk. Een glaasje water houdt je geconcentreerd en je voorkomt nare klachten als hoofdpijn en vermoeidheid. Maar als je druk aan het werk bent vergeet je weleens om voldoende te drinken. Daarom geven we je in dit artikel drie tips zodat iedereen op kantoor voldoende water kan drinken.
Water drinken maakt productiever
Diverse onderzoeken tonen aan dat het drinken van water zorgt voor een hogere productiviteit. Krijgt je brein 2% te weinig water binnen, dan verlies je al alertheid en focus. En het drinken van een glas water voor een mentale uitdaging laat je hersenen 14% sneller werken. Voldoende redenen om genoeg water te drinken toch? Maar hoe zorg je dat je genoeg water drinkt? Gebruik daarvoor onderstaande drie tips.
1. Kannen water met lekker vers fruit
Zeg nou eerlijk, een kan kraanwater ziet er nou niet echt aantrekkelijk uit. Maar wat als je er nu eens lekker fruit of een takje munt in doet? Het ziet er super leuk uit en smaakt ook nog eens lekker. Zeker weten dat collega’s regelmatig langs de waterkan lopen om hun glas te vullen.
2. Koel water uit een waterkoeler
Werk je op een groter kantoor, dan is een waterkan snel leeg. Een goed alternatief is een handige waterkoeler. Hiermee geniet het gehele kantoor in een handomdraai van koel, gezuiverd water. Lekker verfrissend en super handig.
3. Iedereen een eigen flesje
Eén van de redenen waarom mensen niet voldoende water drinken, is dat ze te druk zijn en hierdoor niet aan denken. Wat helpt is een eigen flesje water op je bureau. Hierdoor heb je het water zo bij de hand en zal je zien dat je meer water drinkt. En als je een keer naar het toilet moet of een vergadering hebt, dan vul je direct even je flesje met water.
Om het extra aantrekkelijk te maken kun je als onderneming waterflesjes met logo laten bedrukken. Zo heeft iedere werknemer een mooi flesje water op het bureau staan en werk je aan je eigen naamsbekendheid. Bovendien is het een leuk geschenk voor klantrelaties die op bezoek komen.
Wissel water gerust af met koffie of thee
Met bovenstaande tips zal je zien dat je zonder moeite aan twee liter water drinken per dag komt. En dit zorgt niet alleen voor betere concentratie, maar komt ook ten goede aan je lichamelijke gesteldheid. En gaat het water je op den duur een beetje tegenstaan? Dan wissel je het toch gewoon af met een lekker kopje koffie of thee. In tegenstelling tot wat sommige mensen zeggen, is koffie en thee helemaal niet zo slecht voor je. Het telt zelfs mee in je dagelijkse vochtbehoefte. Maar bedenk wel: Teveel is nooit goed. Proost!
